お通じが少し良くなった
さすがに３日目になると、夕飯が食べれないことが、厳しくなってくる。
しかし、置き換えダイエットなので、ここで我慢をするしかないのですね・・
この日の食事メニューは
朝食 ごはん きのこ炒め物 磯部あげ
昼食 パスタ
夕食 ベジライフ酵素液30mlに炭酸水
今日から酵素液を20→30mlにしてみました。炭酸水で飲んでいるのですが、なかなか飲み終わりは胃が重くなる感じです。気持ち悪いとかじゃなく、いっぱいになったなという感じ。
そして、今日とある変化を感じたのですが、どうやら便通が良くなっている。気のせいかなと思ったのですが、トイレに行く回数も増えているのですよね。それに、ずんなり快便と言った感じになっていて、スッキリしたなという感じがします。
これは、酵素液のおかげなのかな？それとも夕食を食べないことで、腸が休んでいる時間が増えたことによる、効果なのかな？便通に関しては、今後も注意してみておこう。これが、ただの勘違いや気のせいじゃないといいんだけどな・・
夜は空腹感がやってくる前に寝ることにしたら、朝早起きができるようになり、今日は目覚めも良かったので、体が健康になろうとがんばっているのかな？と思ったり・・
とにかく、3日目は無事に誘惑に負けずに過ごせました〜！
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