停滞期まだまだ・・・
さほど変化のない日常を送っている感じがしています。
体重の変動も大きいものではないですし、一気に減るとか、増えるとか、そういった波はありません。それでも6日もダイエットをしているのだから、それなりに効果がでてきてもいいのでは？とおもうのですが、なかなかうまくいかない・・
ちゃんと夕飯は、酵素液に炭酸水を混ぜたものを飲んでいますし、もちろん固形物は食べていないですし、ジュースなども飲んでいません！
だから、効果がでてきてもいいのかなと思っているのですが、目立った変化はあまりないですね。お腹もふつうに「ぐー」って鳴りますし、夜も酵素液だけなので、物足りなさは感じます。おなかが満たされるという感覚にはなりませんね。
お腹が空きにくくなるといったことも、いまのところありません。どうがんばっても、お腹は空いてきます。この我慢の仕方が、なかなか難しいのです。
最近は、食べたいものを考えてしまうのですが、それを翌日のお昼に食べよう！と考える事で、翌日の楽しみとして考えるようにしています。
そうすることで、今日の夜は我慢だ！と言い聞かせられるかんじです。
翌日も、実際に食べたかったものを食べるのかというと、意外とそういうわけでもなく、その時の気分で食べてしまうので、夜の我慢ができれば、食事のとり方は、なんとなく、うまくできるようになってきたかもしれません。
まだまだ体重に減少の傾向はみられませんが、がんばります。
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