べジライフ酵素液ダイエット11日目
またまた体重が減っていました！！これは楽しくなってきたよ〜！しかし！こういう時に限って、約束をしていたので、外食でした・・
朝は時間がなくて、食べられなくて、昼ごはんは、外食です。しかも、子供連れの友達と一緒なので、ファミレスのサラダバーなどがついているボリューム盛りだくさんのメニュー内容！
ここで、私はメニューに表記されているカロリーを見てみる事に！なにげにチキンの料理がカロリーが高いということに気づき、びっくり！それと、ステーキとハンバーグなら、ステーキの方がカロリーが少ないというメニューもあって、カロリーってわからないものだなと思いましたね。
私は、１番ヘルシーにおさまりそうなハンバーグと、ライスは無しでいきました。だって、みんながサラダを食べ放題しているのに、私だけやらないのは無理でしょ。
それなら、サラダをたくさん食べればいいと思いまして、サラダバーでたくさんの野菜を摂取！ドレッシングはノンオイルの青じそで・・ノンオイルがこれしかなくて。
もう少し種類が増えると、味も変えられていいのにな〜
しかしですね、この昼食もサラダでお腹を満たしていったので、なんとハンバーグを友達にあげました！3分の１くらいだけど。ちょっとずつ節制をおぼえていますね（笑）
これで翌日体重が増えていたら怖いな〜と思いつつ、外食を終えたのです。
夜は、野菜ジュースはやめておいて、炭酸水と酵素液にしておきました。
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