べジライフ酵素液ダイエット21日目〜ちょっと停滞期かな
昨日は、カロリーを摂り過ぎたということでしょうか？
体重の減り方が、急にスローになっています。停滞期だったら、嫌だな。
実は昨日、昼にファーストフードを食べましたが、そこで最後に我慢できずにソフトクリームを１つ食べてしまいました！これが原因？と思いましたが、ソフト１つで、ここまで数字にでてしまうものなの？？
たったの0.2キロですが、減ってはいます。しかし、この数値ならば、増えていてもおかしくはなかったかもしれないですよね。やはり、調子に乗ってきた私がいけなかったのですよね・・停滞期に入ってしまったら、今までのような体重の減少を見て、喜ぶことができなくなるんだなと思うと、やる気が失せてしまいそうです。
まだ、停滞期なのか、どうかもわからないのに、停滞期の心配をすると、すごく、嫌な気分になりますね。ここは自分の忍耐力との戦いですよね。どうやって、乗り切ろうか、今から少し考えておいたほうがいいですね。
朝、フルーツグラノーラ
昼、ねぎとろ丼、ヨーグルト
夜、ベジライフ酵素液と豆乳
今日は、昼に低脂肪のヨーグルトを食べました。体に良さそうなのと、酵素液と一緒にダイエットのサポートにならないかなと思っての事です。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌って脂肪燃焼に効果的なんですよ。
(http://www.nyusankin.asia/)
上記サイトで書かれていますが、乳酸菌は腸をきれいにして代謝のしやすい体をつくってくれるのです。
気づけばダイエットして３週間経ちました。今までは、おもしろいくらい効果がでていて、楽しんでできたかなって感じです！
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