酵素ダイエットとは？
最近テレビや雑誌などで話題の「酵素ダイエット」。この「酵素ダイエット」とは酵素を意識的に体に取り入れることで人間の代謝能力を高めダイエットをする方法です。
そもそも「酵素」とは生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子です。この酵素がに媒介されて人間は生命活動を行っています。
例えば食べ物を消化するのを助けたり、皮膚の新陳代謝を促すために働きかけるするのも酵素の働きです。また息をするにもまばたき一つするにも酵素がなくては始まりません。
酵素は千種類以上のいろいろなものがありますが、「酵素ダイエット」に関係の深い酵素は、大きく分けて３種類あります。
それは、身体の外からとりこむ酵素=①食物酵素と、身体の中にある酵素=②消化酵素・③代謝酵素です。
食物酵素は、消化を助ける作用があります。ですから、適量の食物酵素を身体に取りこむと、体内の消化に使われる酵素が節約されて、代謝に使われる酵素に余裕ができます。そうすると新陳代謝が活発になり、やせやすい身体へと導いてくれるのを助けてくれるのです。
「酵素ダイエット」とは、食物酵素を適量身体に取りこみながら、軽い断食を併用して体質向上・食事量を変えることによるダイエットです。新陳代謝が活発になり、身体の不調も良くなったりするので、健康的にやせられると言われています。