肥満と消化〜酵素が消化を助け肥満を予防する
アメリカでは「肥満大国」と呼ばれてしまうほど肥満で悩んでいる人が大勢います。それは、多くの糖分や脂肪を含んだ食品を大量に食べる習慣があるからです。肥満はいったいどのようにして解消されるべきなのでしょうか。
書店やテレビではダイエット法の雑誌や痩せ薬などがたくさん出回っています。あらゆる議論がなされていて、あれで痩せたこれで痩せたというのはいつまでも終わりません。
多くの痩せるための薬では、食欲を抑える成分を加え食事そのものの量を減らそうとします。しかし大抵の薬というものは、それを飲んでいる期間しか効果がありません。しかも副作用もあるので体にとっては負担がかかります。
しかし食べ物を効果的に消化できないために、または必要な栄養素を細胞に送り込むことができていないために太ってしまう人も多いということをご存知でしょうか。体がしっかり吸収していないために脳は「もっと食べたい」という信号を送り続けるのです。
痩せたり太ったりの繰り返しは体に多大なる負担を与えます。しかも、痩せるためのダイエットというのは大半が栄養的なリスクがあります。
コレステロールは悪なのか?
コレステロールは、心臓病を招く最大の原因といわれています。しかしながら、コレステロールというのは本来体で自然に作られる成分です。つまり、体に必要な栄養素なのですね。
問題は、高脂肪の食事の習慣による過剰な脂肪の蓄積です。コレステロールを下げることも可能ですが、血中の高比重リポたんぱく(HDL)までもが失われてしまう可能性があります。HDLは余分なコレステロールを血中から肝臓を運び体外へと排出させる重要な役割を担っています。これを防ぐには、適度な運動を行うことによって、HDLの低下を抑えることができます。
大多数の人の血液には多量の未消化の脂肪があり、それは健康を害するものです。しかし、コレステロールの欠乏もまた、健康を害するものであることを知っておくといいでしょう。体のホルモン成分の一つであり、内分泌系において重要な役割を果たしているといっていいでしょう。
コレステロールが欠乏している人に比べて、高い値を示している人たちの方が、長生きしているという研究さえあります。脂肪をゼロにするべきという発想よりも、適度なコレステロールの値が必要なのです。
脂肪ゼロ、低脂肪といっているものには、糖が含まれています。肝臓は糖分の量に応じて中性脂肪を製造しますので、糖分を過剰摂取するとやはりコレステロール値は上がってしまうので注意してください。
酵素を使ったダイエットが効果的
体に負担を与えずダイエットを実施するには酵素を使ったダイエットが効果的です。
無理な食事制限や過剰なコレステロールカットは、上記解説したように体にさまざまな悪影響をあたえるのです。
酵素は人間の消化と代謝を高めることによって肥満を解消します。
特に植物系酵素によって消化を助けることは、肥満や不完全な消化がひき起こす様々な障害に有効です。
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