ベジデーツ野草果実酵素90 その飲み方を知りたい！
ベジデーツの味については、後述します。ここではごく簡単に、ベジデーツの飲み方についてお話していきましょう。
置き換えダイエット
ベジデーツの基本的な飲み方としては、１日１食を置き換える方法があります。
１食を食べずに、ベジデーツのみを飲んで過ごす、ということですね。ベジデーツの場合、他の酵素ドリンクと同じように、1日１食の置き換え以外にも、１日２食の置き換え、１日の食事すべてをベジデーツに置き換える方法もあります。
しかしすべてをベジデーツですごすのは、普通のひとにとってはかなりリスキー。そのため、初めてのひとは特に、１日１食の置き換えから行うべきだと思います。この方が無理なく続けられますし、ストレスなく取り組んでいくことができます。
また健康被害（特に頭が働かなくなったりするなど）が起こりづらく、結果として長く続けることができます。
「週末にパーティーがあるから、どうしてもこの日までに落としたい」というような切羽詰まった理由でなければ、１日１食、ないしは多くても１日２食の置き換えまでにとどめておきましょう。ダイエットは、長く続けなければ意味がないのですから。
水や炭酸で割る
具体的な飲み方についてですが、基本的にはベジデーツ２０ｃｃを５倍に薄める方法で飲みます。
ベジデーツは１食あたり２０ｃｃが基本ですから、これを水１００ｃｃで割るのですね。水で飲むのが一番一般的なやり方ですが、炭酸で割ってもおいしいものです。
このとき使う炭酸水は、当然無糖のものを選びます。また、お湯で割っても大丈夫ですよ、と謳っている珍しい酵素ドリンクでもあります。
ちなみに「まだまだ酵素ドリンクの生活に慣れていない」というひとは、甘味のない無糖のヨーグルトや少量のフルーツにかけても大丈夫です。
