ベジデーツ野草果実酵素90１週間目の日記(66kg→64kg)
ベジデーツを１週間続けてみました。
この週ですが、週半ばで１度お花見に行きました。突然のお話だったので、簡単にお弁当だけを作って、夜桜を見にふらっと散策をした形です。帰りにはケーキも食べておなかいっぱいになってしまいました。
反対に、いつも外食してしまう土日は、家でカロリー節制しつつ過ごしました。これは何も、「花見に行ってしまったから節制しなければ」というような殊勝な心掛けではなく、仕事がデッドヒートで、外に遊びにいく余裕など、かけらもなかったからです…。
どうせ家にいるのなら作ってしまった方が早いですし、作るのならばカロリー節制した方がいいだろう、という、ただそれだけの考え方です。（私の家からコンビニは徒歩で１０分以上かかるので、作ってしまった方が早い）
ただ、夜はいつも通り、ワイン＋チーズ＋ソーセージ、それに加えてワインとお菓子ですごしました。原則的に、外にいかない土日の夜というのは、片方の日はこのようにして過ごすことが多いです。カロリーにするとどれくらいだろう…多分１食で１０００キロカロリーは軽く超えるんじゃないかなぁ。
体重測定です。６４キロ。２キロ落ちていますね。理論値よりはかなり多めの数値ですが、（理論値だと、だいたい１キロ程度の落ち幅にとどまるはず）私の場合、酵素ドリンクが１本終わった時点で、かなり暴飲暴食してしまいます。
そのため、初日の体重が通常状態よりも重いのが常です。そう考えると、この「マイナス２キロ」は、健闘はしたものの、予測範囲内と言えます。ＢＭＩ指数が２５ジャストになってしまったので、３０分の運動に加えて、毎日１０分程度の運動を付け加えることにします。
今回、挑戦している酵素ドリンクはベジデーツ野菜果実酵素90です！
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