毎日酵素ダイエット～３週目の最終日(66kg→62kg)
毎日酵素も今週で最後です。というわけで、毎日酵素の最終週の日記です。体重が落ちるどころか、６５キロ→６６キロ→６６キロと増え続けていた私の体重は、結果的にはどうなったのでしょうか？
この週は、今までの生活を悔い改めて、恐ろしくまじめに生きていました。移動日がありまして、この日だけはどうしようもなかったため１食だけ外食しましたが、それ以外の日は、すべてカロリーを厳守してまじめに毎日酵素にとりくんでいました。
むしろ、１日の摂取カロリーは１０００キロ以下、と決めて節制していたので、初めにのべた「条件」よりも厳しい環境下でダイエットしていたかもしれません。今までとはうってかわって、真剣に毎日酵素にとりくんでいた週でした。お酒も一滴も飲んでいません。
さて、いよいよ最終日の体重測定です。
なんと６２キロ！１週間で４キロの大幅ダウンに成功しました！ああよかった、ほっとしました。
毎日酵素に限ったことではありませんが、摂取カロリーが消費カロリーより多ければ、必ず体重は増加します。
しかし毎日酵素を続けていれば、たとえ一時的に体重が増加したとしても、その後の週できちんと厳しめの節制さえすれば、「１か月（ここでは３週間ですが…）で落ちる体重の量」というのは、「ほどほどの節制をしていたとき」とほとんど変わらない、ということがわかります。
もちろんこれは個人的な感想であり、体験記にすぎませんが、１つの参考になるのではないでしょうか。最終的なBMI指数は、２４．１でした。
毎日酵素を続けていたときの体重変遷は以下の通りです。
初日：６５キロ（BMI指数２５．４）
↓
１週目：６６キロ（BMI指数２５．８）
↓
２週目：６６キロ（BMI指数２５．８）
↓
３週目（最終週）：６２キロ（BMI指数２４．１）
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