わがまま酵素１週間目の日記です。66kg→65kg
とりあえず１週間、わがまま酵素を飲み続けてみました。かなりおいしかったので、それほど苦痛ではありませんでした。
この週は、土曜日はいつも通り、チーズ＋バケット＋ワイン＋ソーセージ＋サラダですごしました。ただし、ここに、チョコレート菓子とスナック菓子もつきます。
平日の鬱憤を晴らすかのごとく、土曜日と日曜日は暴飲暴食をしてしまいます…。土曜日の朝ごはんは、お気に入りのパン屋さんで食べました。
日曜日は資格試験でしたので、それほど無茶な食べ方はできません。
４００キロカロリー程度の朝ごはんと、６００キロカロリー程度の昼ごはん、それから試験前の糖分補給の意味があって、チョコレートを２カケラほど食べました。夜ごはんは、カレーライス。
平日は基本的にはひとと食事に行かず、ごくごく真面目にダイエットに取り組んでいました。前にお話した、「条件」そのままの食生活をした、ということになります。
仕事がちょっと修羅場に入ってきたので、７日間のうち、運動が達成できたのは４日間ほど。基本的には休日は運動をお休みしていますが、平日のうち運動ができたのは３日間だけだったので、土曜日に少し体を動かしました。
さて、こんな生活をつづけた結果、体重はどうなったのでしょうか。
６５キロ。１キロ落ちましたね。ＢＭＩ指数は２５．３９なので、「平均値」までもうちょっとです。なんとかこのまま継続して落としていきたいところです。さて、次週はどうなるのでしょうか。
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