ベルタ酵素、１週間目の日記です。(67kg→66.5kg)
ベルタ酵素を飲み始めて１週間がたちました。どれくらいの体重になったのでしょうか？
まず今週は、焼肉を食べにいき、築地にいき、ついでにスイーツも食べました。これがどう響くのかが気になるところです。
尚、夕飯に置き換えているのですが、朝ごはんを置き換えダイエットしていたときに比べて、これは格段にラクです。
もともと同じようにダイエットしている友人に相談したところ、「夜に置き換える方が絶対ラクだよ！」というコメントをもらったことが、夕飯を置き換えるに至った理由なんですけどね。朝ごはんを置きかえしていたときは、とにかく頭が働かなくて、仕事にならなかったので……。
夕飯を置き換えると、この「頭がぼーっとする」「仕事にならない」ということはまったくなくなりました。
それどころか、「起きていたらおなかが減るから」と結構早めに床につくようになったので、結果的には睡眠時間の確保にも繋がっていい感じです。
ただ、「夕飯のカロリーを」昼ごはんに持ってくる、という形で行っているため、他のひとが言うような、「カロリーの多い夕飯を置き換える」ことによるメリットは皆無である、と言えます。
（ダイエット前のカロリー節制は、朝&昼が４００キロカロリー前後、夕飯が６００キロカロリー前後でした）
さぁ、体重測定です。
６６．５キロ。「５００グラムくらいは水分量による」という意見もあるし、これももっともです。ただこの「６６．５キロ」は、「満腹になるまで食べたあとでも」「朝一でも」かわらない、非常に「安定した」数字なので、効果はあった、と言えます。
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