お嬢様酵素で行う断食

 

お嬢様酵素の断食に関してですが、これは「置き換えダイエット」と言われることもあります。置き換えダイエットと断食は、日本語的な正しい意味としてはまったく違うものではありますが、酵素ドリンクのダイエットについてはほとんど同じものとして扱われているので、ここでも同様の使い方をしようと思います。

 

お嬢様酵素のダイエットは2通りです。

 

2日間何も食べずお嬢様酵素だけで過ごしてマイナス3キロを目指すか、それとも24日間(約1ヶ月と考えた方がいいと思います)で3キロのダイエットを目指すか、です。

 

個人的には、前者の方はオススメできません。やめたほうが無難です。「効果」のところでも触れましたが、基本的には2日間で3キロも落ちるということはありえないからです。もちろん、激しく体を使っているとかなら別ですが、女性の基本的な1日の消費カロリーは2日間で4000キロカロリー前後です。

 

つまり、完全断食でも、1キロ程度の増減に留まるはずです。それ以外の2キロは水分だと思われますが、これは非常に不健康的ですし、恒常的な効果ではありません。

 

24日間でマイナス3キロのコースは、「普通にやっていればこれくらい落ちるよ」というもので、極めて現実的なものです。こちらの方が圧倒的にオススメです。もしもこれ以上落としたい!ということであれば、運動などを組み込むべきです。

 

ダイエットは、これから先も続いていくものです。お嬢様酵素に限らず、短期的に落としまくることは、ダイエットの効果よりも健康的な被害の方が大きいと考えるべきです。

 

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